Programmation neuro-linguistique

ÊTES-VOUS PRIS DANS UN TRIANGLE DRAMATIQUE?

Il est des circonstances dans la vie où l’on est amené à jouer un rôle qui nous sied parfaitement et qui nous permet d’interagir avec une autre personne qui va, elle, jouer un rôle différent. Cela peut arriver dans un contexte de manipulation.

C’est en 1968 que Stephen B. Karpman développe le Triangle dramatique qui est une figure de l’analyse transactionnelle. Le triangle de Karpman met en lumière un scénario de manipulation entre trois personnes: un persécuteur, une victime et un sauveur.

Résultat de recherche d'images pour Chacun des protagonistes croit en des choses différentes et donc agit d’une manière particulière.

PERSECUTEUR:

  • Croit qu’il est droit
  • Fait du mal à l’autre pour le bien de ce dernier
  • Seule sa cause compte
  • Agit dans son intérêt
  • Dévalorise
  • Critique
  • Ironise

VICTIME:

  • Croit qu’elle est irréprochable
  • A conscience de sa souffrance réelle ou potentielle
  • Croit ne pas avoir les ressources nécessaires
  • L’autre est coupable
  • Désire que l’autre change
  • S’apitoie
  • Subit
  • Se plaint

SAUVEUR:

  • Croit qu’il est bon
  • La victime est incapable de résoudre son problème seule
  • Il sait comment résoudre les problèmes des autres
  • Se soucie de la victime
  • Prend en charge le problème et la solution
  • Fait plus que ce qu’il devrait faire
  • Ne peut pas s’empêcher d’aider
  • Intervient même si on ne le lui demande pas
  • Se sacrifie pour les autres

Ce sont des positions que l’on peut avoir dans différents domaines: affectif, professionnel, etc. Par exemple, victime dans son travail, sauveur avec son conjoint, persécuteur avec son enfant. Voici un petit scénario:

• Votre patron vient par exemple régulièrement vous voir pour dénigrer votre travail. Vous ne savez pas quoi lui répondre. Cette situation vous irrite et vous met dans une situation de stress. Vous rentrez chez vous énervé car vous ne trouvez pas les ressources en vous pour sortir de cette situation. Tout est de la faute de votre patron qui vous persécute tous les jours.

• Comme tous les soirs en voyant dans quel état vous rentrez chez vous, votre conjoint veut vous conseiller et essayer de trouver une solution alors que vous voulez juste être au calme. Il en a assez que vous subissiez cette situation. Comme à son habitude, il se positionne en sauveur et vous presse d’agir.

• Votre enfant arrive dans la pièce alors que vous êtes exténué. Il refuse de se brosser les dents et de se coucher. Votre conjoint, sauveur avec vous, est à son tour persécuteur…il le punit dans sa chambre pour la énième fois afin qu’il comprenne bien les règles: « ça lui servira de leçon! », dit-il.

• Pour vous, le plus important maintenant est que votre enfant aille se coucher car il se fait tard. Vous allez régler la situation! Au bout de quelques minutes et tirant un trait sur votre repas ce soir, vous allez doucement expliquer à votre enfant qu’il est important de se brosser les dents et de se coucher. Le pauvre… Votre enfant voit en vous son sauveur.

• Il obéit sans rechigner pendant que votre conjoint rumine dans son coin que vous ne l’écoutez pas, ni en ce qui concerne ses conseils pour votre travail, ni en respectant la punition méritée par votre enfant. Vous êtes décidemment coupable de cette situation, se dit-il! Puisque vous aussi ne voulez pas écouter, il prend la décision de ne plus se soucier de vous. Ça vous servira de leçon! Il deviendra le lendemain persécuteur…Et comme il est très énervé par votre comportement, il vous parlera mal: « ça m’est égal… », « débrouilles toi… » vous dira-t-il quotidiennement…

La question à 10 millions: comment allez-vous réagir entre un patron persécuteur et un conjoint persécuteur? Allez-vous trouver un autre sauveur ou allez-vous trouver en vous les ressources nécessaires pour sortir de votre position de victime?

Pris dans un triangle, on peut donc endosser une position différente en fonction du domaine concerné et passer fréquemment d’une position à l’autre.

Vous reconnaissez vous dans l’une ou l’autre de ces positions ou reconnaissez vous quelqu’un de votre entourage pris dans un triangle de Karpman?

2 réflexions au sujet de “ÊTES-VOUS PRIS DANS UN TRIANGLE DRAMATIQUE?”

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.