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FAIS DE BEAUX RÊVES…

Beaucoup de gens se plaignent de mal dormir. Mais t’es tu déjà demandé avec quel « ami » tu te mettais au lit?

➡️ Ne ressasse aucune pensée négative avant de te coucher.

➡️ Médite quelques minutes pour chasser le flot des pensées.
➡️ Écris chaque soir ce pour quoi tu as eu de la gratitude dans la journée. Un petit rien vaut mieux que rien.
💡 Tu te lèves comme tu te couches: avec les mêmes pensées positives ou les mêmes pensées négatives.
Qu’en penses tu?
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